不眠症を改善する為の対策とは?おススメサプリを紹介

私が定期購入しているサプリメントで、不眠について冊子が入っていたので少し紹介したいと思います。

実際に私の友人が改善できたサプリメントなので、少しでも参考になればいいなと思います(^^)

 

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不眠のタイプとその原因とは?

不眠のタイプについて

  1. 寝つきが悪い、入眠障害タイプ ・・・眠るまでに時間がかかり、なかなか眠れない
  2. 夜中に何度も目が覚める、中途覚醒タイプ ・・・夜中に何度も目が覚めてしまい、続けて眠れない
  3. 朝早く目が覚めて二度寝ができない、早朝覚醒タイプ ・・・朝早く目が覚めてしまい、予定の時間まで眠れない
  4. ぐっすり寝た気がしない、熟眠障害タイプ ・・・睡眠時間の長さに比べて、満足感が得られない

 

不眠の原因について

  • 心配事や不安で眠れなくなる、心理的ストレス
  • 怪我の痛みや、病気の症状によって睡眠が妨げられる、身体的ストレス
  • カフェイン、煙草、アルコールの摂取で眠れなくなる、食べ物や薬。
  • 長時間の昼寝、寝る時間が早すぎる、運動量が少ない等で眠れなくなる、生活習慣や環境。
  • 色々な理由で不眠となり、眠れないというストレス。

 

不眠がもたらす、悪影響とは?

 

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なかなか眠れない日が続くと、頭痛、疲れ、だるさ、イライラ、腰痛、体重の減少、体重の増加等、さまざまな症状が現れてきます。

また、身体の免疫機能を低下させる為、風邪や感染症にかかりやすくなります

 

不眠症の人は、不眠症ではない人と比べて、高血圧や糖尿病を発症するリスクが2~3倍高くなる事が報告されています。

不眠症からうつ病を発症するリスクも、不眠症ではない人と比較して、2倍高いので、本当に気をつけないといけません。

 

おすすめのにんにく卵黄のサプリメントとは?

にんにく玉ゴールドです。

 

にんにく玉と不眠解消について

にんにく玉を飲む事によって、エネルギー代謝が活性化し、疲労回復や、抗ストレス作用が期待できます

また、抗酸化作用、抗菌作用、抗血小板作用や血流改善など、ストレスにさらされ疲弊した細胞や各器官、循環や代謝を修復します

そして、身体を通常の状態に近づけるように働きかける事によって、不眠が解消される環境を整えていくのです。

 

にんにく玉を飲んだ人の感想

  • 若い頃から心身のバランスが悪く、健康診断の結果もいつもいまいちでしたが、ダメ元で注文したら、飲んだその日から実感できました
  • だんだん元気になり、1日にリズムが整うようになりました。朝からスッキリできると元気がでます!
  • 朝から体調が良く、体の動きが違う様に感じてます!
  • 心身のバランスが悪い母に1ヵ月飲ませた所、今まで私が世話をしないと食事も取れないほどだったのに、今では孫と買い物に行けるようになりました

 

まとめ

これらの内容は、商品を購入した際に同封されている、【すこやかな眠りのために】と言うハンドブックに詳しく記載されています。

その他にも、眠れない時のアドバイス等、色々書かれているので読み応えたっぷりです。

 

通常1袋が1995円ですが、初めての方には初回限定980円で購入が出来るので、悩んでる方には、ぜひ、お試し下さい♪

 

 

 ⇒にんにく玉のその他の効果・効能について

 

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